Warna kismis tergantung pada proses pengeringan. Misalnya, kismis keunguan / hitam dikeringkan dengan sinar matahari. Dalam satu kajian oleh University of Illinois, 8 sebatian telah diekstrak dari kismis (sultana) dan dikaji aktiviti antibakterianya terhadap bakteria dan virus dalam mulut. Hasil kajian mendapati 2 sebatian dalam kismis ini mempunyai ciri-ciri antibakteria yang boleh mengekang pertumbuhan bakteria dalam mulut yang mempunyai perkaitan dengan penyakit gigi (1). 3) Mengurangkan Risiko Penyakit Kardiovaskular Raisins offer numerous health benefits, including aiding digestion, improving eyesight, regulating blood pressure, strengthening bones, supporting weight loss goals, boosting immunity, preventing anemia, relieving bloating and acidity, preventing tooth decay, regulating cholesterol levels, and promoting skincare and healthy hair. These benefits are attributed to their high fiber content, antioxidants, iron, potassium, calcium, and other essential nutrients. While incorporating raisins into a balanced diet can contribute to overall health, it is important to consult a healthcare professional for personalized advice and treatment. Healthy Recipes with Raisins (Kishmish) #1 – Raisin chutney recipes Ingredients: The phenol present in raisins guards your skin cells against any damage. This halts the visible signs of aging, blemishes, wrinkles and fine lines. 14. Prevents Blood Toxicity From Affecting Skin:

Rasulullah s.a.w bersabda, “Siapa yang makan 21 buah kismis merah setiap hari maka dalam tubuhnya tidak akan terdapat hal yang tidak disukai.” At-Tib An-Nabawi hal. 105 M. J. Puglisi, G. Mutungi, P.J Brun, M. M. McGrane, C. Labonte, J. S. Volek, & M. L Fernandez. 2009. Metabolism. Raisins and walking alter appetite hormones and plasma lipids by modifications in lipoprotein metabolism and up-regulation of the low-density lipoprotein receptor.Moreover, as raisins are rich in calcium and boron, they help in the prevention of tooth decay as well as help in teeth whitening. 10. Treats infertility problems Potassium is one of the 7 macro minerals there is, and the body requires at least 100 mg of it per day to support key human functionalities.

Raisins are rich in complex-B vitamins and iron, which are the main constituents in helping to protect against anaemia. The production of red blood cells is also increased since raisins contain a good amount of copper. 10. Treats Infections: Kismis adalah sumber serat larut yang baik, yang membantu proses pencernaan. Serat larut juga terbukti mengurangi masalah perut seperti diare dan sembelit. Asam tartarat di dalamnya punya sifat anti peradangan, meningkatkan fungsi usus, dan membantu mengatur keseimbangan bakteri di usus. Satu studi mengungkap jika asam tersebut mampu mengurangi risiko kanker kolorektal alias kanker usus. 4. Menjaga kesehatan mulut Raisin dapat mengurangi tekanan darah dan gula darah sehingga masalah jantung bisa diminimalisir. Serat di dalamnya juga membantu menurunkan kolesterol jahat pemicu masalah jantung. 6. Menguatkan tulang Itulah berbagai manfaat yang bisa kamu rasakan ketika mengonsumsi buah kering ini. Meskipun menyehatkan, pastikan kamu tidak berlebihan saat mengonsumsi raisin. Bolehkah Makan Kismis Setiap Hari? Meskipun kismis dapat memberikan beragam khasiat untuk kesehatan, mengonsumsi kismis yang terlalu banyak dapat mengganggu kesehatan karena termasuk makanan dengan kandungan gula tinggi.

Dalam 14 gram buah ini terdapat 0,6 gram serat. Memenuhi kebutuhan serat setiap harinya bisa membantu untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. 4. Vitamin dan Mineral Raisins can provide relief from acidity due to their alkaline nature. They have a natural ability to help neutralize excess stomach acid and provide a soothing effect on the digestive system. Additionally, raisins contain certain compounds that help maintain a healthy pH balance in the stomach, reducing the occurrence of acid reflux and heartburn. Beberapa orang bisa terkena alergi terhadap kismis. Kemungkinan reaksi yang terjadi adalah mual, gatal-gatal di area mulut, diare, atau syok karena alergi. (Kalimat ini sama dengan sumbe referensinya) Kismis mengandung jumlah kalsium yang baik untuk kesehatan tulang sehingga baik bagi penderita artritis dan asam urat [21].